47 Bonusové otázky: Míra Telecký

🎙️ V bonusové epizodě podcastu Jana Talk® přivítám znovu Míru Teleckého – osobního trenéra s 15 lety zkušeností, bývalého vrcholového sportovce a reprezentanta České republiky. V hlavní epizodě KDYŽ TĚLO ŘÍKÁ DOST / Proč nestačí jen cvičit jsme otevřeli téma propojení těla, pohybu, stresu a psychiky. Mluvili jsme o tom, jak poznat signály vlastního těla, proč někdy potřebujeme zabrat a jindy naopak zpomalit, jakou roli hraje stres, dech a regenerace a proč cesta ke zdravému tělu nemusí vést jen přes další a další trénink. 

 Tentokrát ale půjdeme více do osobní roviny a podíváme se na to, jak o své tělo a mysl pečuje samotný člověk, který se pohybu věnuje prakticky celý život. 

O epizodě 

▶️ TÉMA: Bonusové otázky s Mírou Teleckým
▶️ KDY: středa 16. 9. 2026 od 19:00
▶️ KDE: YouTube kanál @Jana_Talk

Těším se na vás u dalšího dílu!

Tělo nám často řekne dost dřív, než si to připustí naše hlava. Nestačí jen cvičit. Musíme se naučit své tělo také poslouchat. Skutečná síla není jen vydržet. Je také vědět, kdy zpomalit. Dobrý trénink není ten, který vás zničí. Je to ten, který vám něco dá.

Host: Miroslav Telecký

Míra Telecký je osobní trenér, bývalý vrcholový sportovec a reprezentant České republiky, který se pohybu a práci s lidským tělem věnuje prakticky celý život. Již 15 let působí jako osobní trenér a ve své práci propojuje silový a kondiční trénink, mobilitu, práci s dechem, regeneraci, psychickou pohodu a zvládání stresu. Na pohyb se dívá komplexně – nejen jako na cestu k lepší fyzické kondici a výkonu, ale také jako na důležitou součást celkové rovnováhy člověka.

Sport Míru provází od dětství. Dvanáct let se závodně věnoval atletice, konkrétně skoku o tyči, ve kterém získal několik medailí z mistrovství České republiky, stal se 3× mistrem ČR a 4× akademickým mistrem ČR. Reprezentoval Českou republiku na mezinárodních závodech a na Světové univerziádě obsadil 7. místo. Přibližně šest až sedm let byl také součástí resortního sportovního centra MŠMT.

Později rozšířil své sportovní zkušenosti o kettlebell lifting, ve kterém se zúčastnil dvou mistrovství světa a získal celkem tři medaile. Během své sportovní cesty měl možnost trénovat se zkušenými trenéry a osobnostmi atletiky a gymnastiky a osobně se učit také od významných představitelů světové pohybové a kettlebell scény, mezi které patří například Steve Cotter nebo Ido Portal. Právě různorodost těchto zkušeností postupně formovala jeho dnešní přístup k pohybu a lidskému tělu.

Ve své současné práci má Míra blízko především ke kettlebellu, gymnastice, atletice, handbalancingu, práci s vlastním tělem a konceptu "movement". V pohybu hledá funkčnost, lehkost, koordinaci a přirozenost. Během dlouholeté práce s klienty se zároveň stále více zaměřuje na souvislosti mezi fyzickým stavem člověka, regenerací, dechem, stresem a psychickou pohodou. Zdůrazňuje význam schopnosti vnímat signály vlastního těla a přizpůsobovat pohyb tomu, co člověk v daném období skutečně potřebuje.

Významnou součástí Mírova života je také meditace, buddhismus a práce s myslí. Vedle fyzické síly a kondice se zajímá o vnitřní rovnováhu, zvládání stresu a vztah mezi tělem a psychikou. Právě spojení zkušeností z vrcholového sportu, patnáctileté trenérské praxe a zájmu o práci s myslí mu umožňuje nahlížet na pohyb z širší perspektivy.

Míra tak ve své práci ukazuje, že péče o tělo nemusí znamenat pouze více cvičit a podávat vyšší výkon. Stejně důležité může být naučit se své tělo vnímat, dopřát mu dostatek regenerace, pracovat s dechem a stresem a hledat rovnováhu mezi výkonem, pohybem a odpočinkem.