28 Speciální otázky: Anežka Doležalová
Jak vypadá vztah k jídlu, když je plný lehkosti a klidu?
Co Anežce skutečně pomáhá udržet rovnováhu v každodenním shonu?
A jaké malé osobní návyky přinášejí ty největší změny v jejím životě?
🎙 V dnešním speciálním dílu podcastu #JanaTalk se můžete těšit na pokračování rozhovoru s Anežkou Doležalovou – seniorní nutriční specialistkou a vedoucí nutričního týmu Markéty Gajdošové v rámci konceptu nutričního poradenství MG COACHING®.
Anežka pomáhá lidem budovat zdravý, uvolněný a dlouhodobě udržitelný vztah k jídlu i k sobě.
V hlavním dílu jsme otevřely téma "Jídlo bez stresu" a dnes půjdeme ještě hlouběji – do osobních zvyků, rituálů a inspirace, které Anežku provázejí každý den.
O epizodě
🔹 Jak Anežka pracuje se stresem a napětím v běžném dni
🔹 Jaké má ranní a večerní rituály pro klid, energii a pohodu
🔹 Co jí pomáhá zůstat v kontaktu s vlastním tělem a intuicí
🔹 Jak zvládá dny, kdy se necítí "nejlépe" – a proč je to naprosto v pořádku
🔹 Jaké malé návyky doporučuje každému, kdo chce žít zdravěji a s větší lehkostí
…a mnoho dalších osobních vhledů
▶️ TÉMA: Speciální otázky:Anežka Doležalová
▶️ KDY: středa 17. 12. od 19:00
▶️ KDE: YouTube kanál @Jana_Talk
➡️ EXTRA: Pokud mě chcete podpořit a mít přístup ke všem dílům včetně bonusů na jednom místě, sledujte podcast také na HeroHero 👉 https://herohero.co/janatalk
Těším se na vás u dalšího dílu.
Jídlo bez stresu není o tom jíst dokonale, ale o tom žít v klidu. Největší změna nepřichází z kontroly, ale z pochopení. Když jíme pravidelně a v klidu, tělo se přestane bát a dělat si zásoby.
Host: Anežka Doležalová
Anežka Doležalová je seniorní nutriční specialistka a vedoucí nutričního týmu Markéty Gajdošové v rámci konceptu nutričního poradenství MG COACHING®. Ve své praxi se dlouhodobě věnuje tématu zdravého a uvolněného vztahu k jídlu, bez diet, extrémů a zbytečného stresu.
Pomáhá lidem pochopit principy výživy v souvislostech, naslouchat signálům vlastního těla a nastavit si takový způsob stravování, který je udržitelný, funkční a dlouhodobě proveditelný. Její přístup není založený na zákazu, kontrole ani perfekcionismu, ale na rovnováze, klidu a respektu k individualitě každého člověka.
Anežka se specializuje mimo jiné na:
budování zdravého vztahu k jídlu
práci s emočním přejídáním
dlouhodobě udržitelnou změnu stravovacích návyků
rekompozici postavy bez extrémních diet
podporu žen i mužů, kteří chtějí jíst s lehkostí a bez výčitek
Ve své práci propojuje odborné znalosti s empatií a lidským přístupem. Věří, že jídlo má být oporou, ne zdrojem stresu, a že skutečná změna nepřichází z tlaku, ale z porozumění a klidu.