27 Funkční trénink pro běžný život i výkon
Cítíte, že vám chybí energie nebo motivace začít se hýbat?
Nebo už cvičíte, ale výsledky nejsou takové, jaké byste si přáli?
A napadlo vás někdy, že trénink může být víc než jen fyzická dřina – může se stát cestou k lepšímu a vyrovnanějšímu životu?
🎙 V novém dílu podcastu #JanaTalk přivítám Davida Pártla – osobního trenéra a instruktora Les Mills, který pomáhá lidem objevovat sílu funkčního pohybu. Inspiruje stovky lidí k tomu, jak cvičit s respektem ke svému tělu, zlepšovat kondici a mít z pohybu radost – bez extrémů, přehnaných očekávání a zbytečného tlaku.
O epizodě
🔹 Co je funkční trénink a proč je vhodný téměř pro každého
🔹 Jak trénovat tak, aby tělo fungovalo lépe i v běžném životě
🔹 Jak proměnit pohyb v přirozenou součást každého dne
🔹 Co dělat, když chybí motivace nebo energie
🔹 Jak správně regenerovat a naučit se poslouchat své tělo
🔹 Proč je klíčem k dlouhodobým výsledkům disciplína, ne dokonalost
🔹 A mnoho dalšího
➡️ TÉMA: Funkční trénink pro běžný život i výkon
➡️ KDY: středa 26. 11. od 19:00
➡️ KDE: YouTube kanál @Jana_Talk
➡️ EXTRA: Pokud mě chcete podpořit a mít přístup ke všem dílům včetně bonusů na jednom místě, sledujte podcast také na HeroHero 👉 https://herohero.co/janatalk
Těším se na vás u dalšího dílu.
Motivace přijde a odejde. Disciplína zůstává. Nečekej, až budeš mít ideální podmínky. Začni s tím, co máš. Stačí začít pomalu – ale nepřestat.
Host: David Pártl
David Pártl je osobní trenér a instruktor Les Mills, který se dlouhodobě věnuje funkčnímu pohybu a zdravému přístupu ke cvičení. Ve své praxi pomáhá lidem znovu najít vztah k pohybu tak, aby nebyl zdrojem tlaku, ale přirozenou součástí každodenního života.
Jeho přístup stojí na respektu k tělu, dlouhodobé udržitelnosti a funkčnosti – tedy na pohybu, který má smysl nejen v posilovně, ale hlavně v běžném životě. Zaměřuje se na to, aby tělo fungovalo lépe při práci, sportu i běžných denních aktivitách, a aby cvičení podporovalo zdraví, energii a psychickou pohodu.
David inspiruje klienty k tomu, aby cvičili vědomě, bez extrémů a bez honby za dokonalostí. Věří, že klíčem k výsledkům není krátkodobá motivace, ale pravidelnost, disciplína a schopnost naslouchat vlastnímu tělu. Pohyb vnímá jako nástroj péče o sebe – fyzicky i mentálně.
V podcastu Jana Talk sdílí svůj pohled na funkční trénink, práci s motivací, regeneraci a zdravý vztah ke cvičení, který podporuje nejen výkon, ale i dlouhodobou spokojenost a kvalitu života.