04 Jóga jako cesta k vnitřní harmonii a štěstí
Máte pocit, že vaše tělo i mysl potřebují zpomalit a nadechnout se?
A přemýšleli jste někdy nad tím, že jóga může být cestou k vnitřní harmonii, klidu a dokonce i štěstí?
🎙 V dalším dílu podcastu #JanaTalk přivítám Renata Lazarová – certifikovanou lektorku jógy s mnohaletými zkušenostmi, která se specializuje na terapeutickou jógu a jógu pro zdravá záda. 🧘♀️💫
Renata vnímá jógu jako komplexní praxi, která propojuje tělo, mysl i emoce a pomáhá člověku znovu najít rovnováhu, vnitřní klid a vědomý kontakt se sebou samým. Pravidelně cestuje do Indie, kolébky jógy, odkud si přiváží nejen hlubší znalosti, ale i inspiraci a respekt k tradici této prastaré cesty.
O epizodě
V této epizodě se dozvíte:
🔹 Jak může jóga pomoci zvládat stres a každodenní napětí
🔹 Proč je důležité vnímat jógu nejen jako cvičení, ale jako životní přístup
🔹 Jak pečovat o záda a tělo pomocí jemných terapeutických technik
🔹 Jak zařadit jednoduché jógové a dechové prvky do běžného dne
🔹 A jak může pravidelná praxe přispět k větší spokojenosti a lehkosti v životě
▶️ TÉMA: Jóga jako cesta k vnitřní harmonii a štěstí
▶️ KDY: Ve středu 1. 1. 2025 od 19:00 🔔
▶️ KDE: YouTube kanál @Jana_Talk 🎤
Těším se na vás u dalšího dílu.
Krásný den všem
Jana
Jóga je návrat k rovnováze, kterou už v sobě máme. Nejde o výkon, ale o vnímání. Vše začíná ve chvíli, kdy přestaneme na sebe tlačit.
.
Host: Renata Lazarová
Renata Lazarová je certifikovaná lektorka jógy s mnohaletými zkušenostmi, která se specializuje na terapeutickou jógu a jógu pro zdravá záda. Ve své praxi se zaměřuje na jemný, vědomý přístup k pohybu a na propojení těla, dechu a mysli.
Jógu vnímá jako komplexní cestu k rovnováze, vnitřní harmonii a sebeuvědomění. Nejde jí o výkon ani dokonalost pozic, ale o citlivé naslouchání tělu, práci s dechem a respekt k individuálním potřebám každého člověka.
Renata pravidelně cestuje do Indie, kolébky jógy, kde se dále vzdělává a čerpá inspiraci z tradičních jógových učení. Tyto zkušenosti přenáší do své praxe moderním a srozumitelným způsobem, aby byla jóga dostupná lidem v každodenním životě – doma, v práci i na cestách.
Ve své práci pomáhá lidem zvládat stres, napětí a bolesti zad, znovu se spojit se svým tělem a najít větší klid, lehkost a rovnováhu v každodenním fungování. Jógu chápe jako dlouhodobého průvodce ke zdravějšímu a spokojenějšímu životu.