24 Speciální otázky: Tereza Michnová
Jak se trenérka pilates vyrovnává se stresem?
Co jí přináší největší radost v běžném dni?
A jaké malé rituály pomáhají Tereza Michnová, spolumajitelce pohybového studia, udržet rovnováhu mezi tělem a myslí?
🎙 V dnešním speciálním dílu podcastu #JanaTalk vám přináším osobnější pohled na Terezu Michnovou – trenérku a spolumajitelku pohybového studia K6, která už téměř 20 let inspiruje lidi ke zdravému, vědomému pohybu a životnímu stylu.
Tentokrát nepůjde jen o pilates, ale hlavně o životní nastavení, drobné návyky a inspiraci, kterou může využít každý z nás.
O epizodě
🔹 Jak Tereza zvládá stres a tlak každodenního života
🔹 Co jí přináší radost a pocit naplnění mimo lekce pilatesu
🔹 Jak vypadá její běžný den a malé rituály pro klid a energii
🔹 Kde bere inspiraci a co jí pomáhá udržovat pozitivní mindset
➡️ TÉMA: Speciální otázky: Tereza Michnová
➡️ KDY: Středa 22. 10. od 19:00
➡️ KDE: YouTube kanál @Jana_Talk
➡️ EXTRA: Pokud mě chcete podpořit a mít přístup ke všem dílům včetně bonusů na jednom místě, sledujte podcast také na HeroHero 👉 https://herohero.co/janatalk
Těším se na vás u dalšího dílu.
Pilates není jen cvičení – je to návrat k přirozenému pohybu. Reformer pilates vás nenutí víc makat. Naučí vás používat správně svaly.
Host: Tereza Michnová
Tereza Michnová je zkušená trenérka, lektorka a spolumajitelka pohybového studia K6, která se již téměř 20 let věnuje zdravému, funkčnímu a vědomému pohybu. Ve své praxi propojuje sílu, stabilitu a rehabilitační principy tak, aby pohyb nejen posiloval, ale především podporoval zdraví a dlouhodobou rovnováhu těla.
Její profesní cesta začala u dynamických forem cvičení, jako je jumping, kruhové tréninky či funkční trénink. Postupně ji však přivedla osobní zkušenost i práce s klienty k pilatesu, který ji naprosto pohltil svou precizností, respektem k tělu a terapeutickým přesahem.
Dnes se Tereza specializuje především na reformer pilates – cvičení na speciálních pilates strojích, které umožňuje velmi přesné vedení pohybu, individuální přizpůsobení a efektivní práci s hlubokým stabilizačním systémem. Právě reformer pilates vnímá jako ideální nástroj pro:
zdravá záda a správné držení těla
řešení svalových dysbalancí
prevenci i úlevu od bolesti
podporu regenerace po úrazech
kompenzaci sedavého zaměstnání
Ve studiu K6 pracuje s ženami, muži, sportovci i úplnými začátečníky a zakládá si na tom, aby každý klient porozuměl svému tělu a naučil se s ním pracovat vědomě, bez přetížení a tlaku na výkon.
Tereza věří, že zdravý pohyb by měl tělu energii dodávat, ne ji brát, a že klíčem k dlouhodobému zdraví není extrém, ale kvalita, pravidelnost a respekt k vlastním možnostem.