Proč vás bolí záda? Možná za to můžou Vaše chodidla

Bolí vás záda, kolena nebo kyčle… a přitom máte pocit, že děláte všechno správně?
Cvičíte, snažíte se sedět rovně, možná jste už vyzkoušeli různé přístupy – ale bolest se stále vrací?

Co když problém vůbec nezačíná tam, kde ho cítíte?

Možná vás překvapí, že odpověď může být mnohem níž, než si myslíte.
U vašich chodidel.

Nový díl Jana Talk: pohyb jinak, než ho znáte

V nové epizodě podcastu Jana Talk jsem přivítala Tomáše Ďurána – pohybového specialistu a fyzioterapeuta, který se zaměřuje na návrat k přirozenému fungování těla.

Tomáš ve své praxi denně pracuje s lidmi, kteří řeší:

• bolesti zad
• problémy s koleny a kyčlemi
• dlouhodobé přetížení těla
• důsledky sedavého životního stylu

A velmi často ukazuje jednu zásadní věc: tělo funguje jako celek – a malá změna na začátku může změnit úplně všechno.

Zdravý pohyb začíná od chodidel 

Chodidla jsou základ.
Nesou celé naše tělo – každý den, při každém kroku.

A přesto jim často nevěnujeme téměř žádnou pozornost.

Špatná obuv, dlouhé sezení, nedostatek přirozeného pohybu…
To všechno postupně ovlivňuje nejen naše chodidla, ale celý pohybový aparát.

 Výsledek?
Bolesti, které se objevují "bez zjevné příčiny".

V tomto rozhovoru se podíváme na to:

• proč bolest často vzniká úplně jinde, než ji cítíme
• jak poznat, že naše tělo není v rovnováze
• co můžeme začít dělat jinak – jednoduše a bez tlaku

Praktické tipy, které můžete začít dělat hned

Tomáš sdílí konkrétní a velmi praktické tipy, které můžete aplikovat okamžitě – bez složitých cvičení nebo velkých změn.

I malé kroky mohou mít velký dopad.

Možná zjistíte, že změna nezačíná ve fitness centru…
ale v tom, jak stojíte, chodíte a vnímáte své tělo během dne.

 Pokud vás zajímá:

• jak se zbavit bolesti zad
• jak zlepšit držení těla
• a jak se vrátit k přirozenému pohybu

tenhle rozhovor byste si neměli nechat ujít.

Můžete se těšit na dva díly, které najdete na YouTube kanálu Jana Talk a dále na Spotify, kde kde sdílím inspirativní rozhovory s odborníky z Česka i ze světa o psychice, zdraví, osobním rozvoji a vědomém životě.

• Hlavní díl vychází ve středu 25.3. od 19:00
• Speciální otázky vyjdou následující středu 1.4. od 19:00 hodin 

Přeji všem krásný den a budu se těšit na viděnou u nové epizody! 

Jana