34 Síla dechu
Co když v těch nejtěžších chvílích nemusíme hledat odpovědi v hlavě, ale v těle? Co když právě dech může být tím nejpevnějším bodem, o který se dá opřít, když přichází strach, šok nebo nejistota? A co když síla nevzniká z boje, ale z návratu k sobě?
🎙 V nové epizodě podcastu #JanaTalk vítám Tinu Melicher – certifikovanou instruktorku Wim Hof metody, koučku a průvodkyni prací s dechem, meditací a nervovým systémem. Tina se dlouhodobě věnuje práci s lidmi po onkologické diagnóze a zároveň si sama prošla agresivním typem rakoviny prsu. V tomto rozhovoru ale nejdeme cestou boje ani teorie. Jdeme cestou dechu jako praktického nástroje, který pomáhá zvládat strach, zklidnit nervový systém a znovu cítit vnitřní oporu – i když je nejhůř.
O epizodě
🔹 Jak dech ovlivňuje nervový systém ve stresu a strachu
🔹 Co se děje v těle krátce po diagnóze – a proč je důležité jít přes tělo, ne jen hlavu
🔹 Jak může dech pomoci zvládat paniku, zahlcení a nejistotu
🔹 Jak Tina objevila Wim Hof metodu během léčby a co jí přinesla v praxi
🔹Jak dech a chlad probouzejí tzv. "vnitřní oheň" (inner fire)
🔹 Jak pracovat se strachem, že se nemoc může vrátit
🔹Proč Tina mluví o "rakovince" a jakou roli hrají slova v práci se strachem
🔹 Jaký první malý krok může udělat každý z nás pro větší klid a stabilitu
🔹 a mnohé další
▶️ TÉMA: Síla dechu: pevný bod ve strachu a nejistotě
▶️ KDY: středa 11. 3. 2026 od 19:00
▶️ KDE: YouTube kanál @Jana_Talk
➡️ EXTRA: Pokud mě chcete podpořit a mít přístup ke všem dílům včetně bonusů na jednom místě, sledujte podcast také na HeroHero 👉 https://herohero.co/janatalk
Těším se na vás u dalšího dílu.
Dech je nejrychlejší cesta, jak změnit to, co se děje v našem těle i v hlavě. Když se vrátíme k dechu, vracíme se zpět k sobě. Dech je něco, co máme k dispozici v každé situaci – i když je nejhůř. Síla nevzniká vždy z boje. Někdy vzniká z toho, že se zastavíme a nadechneme
Host: Tina Melicher
Tina Melicher je certifikovaná instruktorka Wim Hof metody, koučka a průvodkyně prací s dechem, meditací a nervovým systémem. Ve své práci pomáhá lidem znovu se spojit s vlastním tělem, najít vnitřní stabilitu a naučit se pracovat se stresem, emocemi i náročnými životními situacemi.
Velkou roli v její cestě sehrála vlastní zkušenost s agresivním typem rakoviny prsu. Právě během léčby začala ještě hlouběji objevovat sílu dechu, práce s tělem a nervovým systémem. Postupně zjistila, že dech může být velmi jednoduchým, ale zároveň mimořádně účinným nástrojem, který pomáhá zvládat strach, paniku i nejistotu.
Dnes Tina pracuje s jednotlivci i skupinami, vede workshopy a retreaty zaměřené na práci s dechem, chladem a vnitřní odolností. Ve své práci propojuje praktické techniky s hlubokým respektem k tělu a jeho přirozeným procesům.
Její přístup stojí na jednoduché myšlence – že skutečná síla často nevzniká z boje, ale z návratu k sobě. A právě dech může být jednou z nejpřirozenějších cest, jak se k sobě znovu vrátit.